रात्रीही गरम पाणी पिण्याचे अनेक फायदे आहेत, जाणून घ्या

डिजिटल मुंबई चौफेर। ०८ फेब्रूवारी २०२२।

भलेही तुम्ही सकाळी उठून गरम पाणी प्याल, पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की रात्री झोपताना गरम पाणी पिण्याचे देखील अनेक फायदे आहेत. आम्ही तुम्हाला या फायद्यांबद्दल सांगणार आहोत. शिका…

वजन कमी करते: रात्री झोपताना एक ग्लास कोमट पाणी प्यायल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते. डॉक्टरही रात्री गरम पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. गरम पाणी प्यायल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होते असे म्हणतात.

पचनसंस्था : रात्री कोमट पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते. जेवणानंतर अर्ध्या तासाने रात्री गरम पाणी पिण्याची सवय लावा, कारण त्यामुळे अन्न लवकर पचते आणि तुम्हालाही बरे वाटेल.

चांगली झोप : तज्ज्ञांच्या मते, रात्री गरम पाणी प्यायल्याने मानसिक ताणही कमी होतो. मानसिक ताण नसेल तर झोपही चांगली लागते आणि सकाळी उठल्यावर फ्रेशही वाटतं. रोज रात्री एक ग्लास कोमट पाणी प्या.

त्वचा : गरम पाणी पिण्याचे केवळ पोटासाठीच नाही तर त्वचेसाठीही अनेक फायदे आहेत. असे म्हटले जाते की रात्री झोपताना कोमट पाणी प्यायल्याने त्वचा चमकते आणि अनेक आजारही त्वचेपासून दूर राहतात.

बद्धकोष्ठता:  बर्‍याच लोकांना बद्धकोष्ठतेची समस्या असते आणि त्यांना यापासून मुक्त होणे खूप कठीण जाते. अशा वेळी रात्री कोमट पाण्यात थोडेसे काळे मीठ मिसळून प्या. यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होईल आणि पोटही निरोगी राहील.